{"id":377,"date":"2016-04-15T21:58:20","date_gmt":"2016-04-15T19:58:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dr-trotta.fr\/2023\/03\/13\/estres-ansiedad-depresion-insomnio-soluciones-naturales\/"},"modified":"2024-10-09T10:55:08","modified_gmt":"2024-10-09T08:55:08","slug":"estres-ansiedad-depresion-insomnio-soluciones-naturales-html","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dr-trotta.fr\/es\/estres-ansiedad-depresion-insomnio-soluciones-naturales-html\/","title":{"rendered":"Estr\u00e9s, ansiedad, depresi\u00f3n, insomnio: soluciones naturales."},"content":{"rendered":"\n

\"\"\/Presentamos un nuevo suplemento ZENADOCTA<\/a> desarrollado para curar problemas comunes de ansiedad, estr\u00e9s, depresi\u00f3n leve e insomnio de forma natural y sin efectos secundarios. <\/p>\n\n

Melatonina: es la hormona del sue\u00f1o o de la oscuridad.<\/h3>\n\n

Se produce en la ep\u00edfisis, la gl\u00e1ndula situada en el centro y la parte inferior de nuestro cerebro.Su producci\u00f3n es inversamente proporcional a la intensidad de la luz y proporcional a la concentraci\u00f3n de serotonina. La melatonina empieza a producirse cuando se pone el sol y empieza a oscurecer (en la naturaleza sin iluminaci\u00f3n artificial), y por la noche cuando empezamos a atenuar o apagar las luces para irnos a dormir. El pico de producci\u00f3n es a las 5 de la ma\u00f1ana. Es el aumento de los niveles de melatonina lo que indica al cerebro que es de noche o est\u00e1 oscuro y que es hora de dormirse y descansar. Por lo tanto, la melatonina es un inductor natural del sue\u00f1o muy bueno, a diferencia de los somn\u00edferos artificiales como las benzodiacepinas, que son adictivos y crean h\u00e1bito. Esta hormona natural del sue\u00f1o le ayuda a conciliar el sue\u00f1o<\/strong> (reduce el tiempo que tarda en dormirse), aumenta la duraci\u00f3n del sue\u00f1o y reduce el n\u00famero de veces que se despierta por la noche<\/strong>. Por lo tanto, su uso en los trastornos del sue\u00f1o mejora considerablemente la calidad del mismo.<\/p>\n\n

La melatonina tambi\u00e9n es muy eficaz en caso de desfase horario<\/strong>, ya que ayuda a recuperar m\u00e1s r\u00e1pidamente el ciclo natural del sue\u00f1o. Es especialmente eficaz cuando se viaja hacia el Este con una diferencia horaria de m\u00e1s de cinco horas, es decir, cuando se va a Asia o cuando se regresa de un viaje a Am\u00e9rica. En este caso, para que sea eficaz, debe tomar un comprimido de ZENADOCTA tres d\u00edas antes de la salida, a la hora de acostarse, una c\u00e1psula el d\u00eda de la salida a las 18 horas y despu\u00e9s una c\u00e1psula cada noche a la hora de acostarse hasta que se restablezca el ciclo natural del sue\u00f1o.Si viaja hacia el oeste, tome la c\u00e1psula por la ma\u00f1ana hasta que mejore.Si la diferencia horaria es superior a 10 horas, ya sea en direcci\u00f3n este u oeste, deber\u00e1 tomar la c\u00e1psula antes de la salida y al acostarse en el lugar de destino.<\/p>\n\n

\"\"\/Equilibrar la melatonina y el ciclo del sue\u00f1o tambi\u00e9n ayuda a equilibrar otros problemas de salud: menos problemas de apetito, menos fatiga y mayor resistencia al estr\u00e9s<\/strong>. Tambi\u00e9n se cree que la melatonina tiene efectos antioxidantes, limitando los efectos del envejecimiento en nuestro organismo.<\/p>\n\n

Valeriana: valeriana officinalis o hierba gatera<\/em>Medicina natural para ayudar a equilibrar los nervios y facilitar el sue\u00f1o<\/h3>\n\n

Su nombre \u00abhierba gatera\u00bb se debe a la atracci\u00f3n que sienten estos animales por su olor: mientras que en los humanos parece actuar como sedante, su influencia es la contraria en los gatos.Esta planta se utiliza desde la antig\u00fcedad.Es la ra\u00edz la que se utiliza y la que figura ahora en la Farmacopea Europea.Su ra\u00edz contiene lignanos, flavonoides que son antioxidantes y, sobre todo, \u00e1cidos sesquiterp\u00e9nicos, que tienen propiedades sedantes al unirse a los receptores GABA.<\/p>\n\n

La ra\u00edz de valeriana<\/strong> tiene los siguientes efectosSedante, lo que significa que calma, relaja y reduce la ansiedad<\/strong>.Ansiol\u00edtico:reduce la ansiedad de forma natural<\/strong>.<\/p>\n\n

Hierba de San Juan: Hypericum perforatum<\/em>, el antidepresivo natural<\/h3>\n\n

\"\"\/Es una planta medicinal cuyas virtudes terap\u00e9uticas, conocidas desde la antig\u00fcedad, han sido confirmadas por numerosos estudios cient\u00edficos modernos.En los estudios cl\u00ednicos sobre la hierba de San Juan han participado m\u00e1s de 5.000 pacientes. En m\u00e1s del 70% de los casos, la planta alivia la depresi\u00f3n leve y transitoria.La hierba de San Juan es tan eficaz como los antidepresivos tric\u00edclicos y todos los dem\u00e1s antidepresivos, y m\u00e1s eficaz que el placebo en el tratamiento de la depresi\u00f3n leve a moderada, con muchos menos efectos secundarios.La hierba de San Juan aumenta la concentraci\u00f3n de serotonina y otros neurotransmisores en el cerebro. Los principales neurotransmisores del buen humor son la serotonina, la dopamina y la noradrenalina, por lo que la hierba de San Juan puede considerarse la planta del buen humor (y no la medicina de la felicidad como se ha llamado a algunos antidepresivos, lo cual es mentira porque ninguna medicina da la felicidad).<\/p>\n\n

La hierba de San Juan es una maravillosa planta<\/strong> amarilla, que reproduce simb\u00f3licamente el color del sol. Almacena los rayos del sol para devolver su energ\u00eda vital a los pacientes cansados y deprimidos.<\/strong>Est\u00e1 especialmente indicado para la depresi\u00f3n estacional, que alcanza su punto \u00e1lgido en invierno debido a la disminuci\u00f3n de los niveles de luz.En el caso de los trastornos del sue\u00f1o, la hierba de San Juan es especialmente eficaz para reducir el n\u00famero de personas que se despiertan en mitad de la noche o a primera hora de la ma\u00f1ana (4h).Adem\u00e1s, la Hierba de San Juan protege el h\u00edgado, por lo que tomarla ayudar\u00e1 a evitar despertarse entre la una y las tres de la madrugada debido a una sobrecarga hep\u00e1tica.La hierba de San Juan tambi\u00e9n es muy eficaz en casos de ansiedad cr\u00f3nica o aguda, como el estr\u00e9s previo a los ex\u00e1menes<\/strong>. Tomar una c\u00e1psula de ZENADOCTA en cuanto aparezcan los s\u00edntomas, un cuarto de hora antes de acostarse, le ayudar\u00e1 a dormir bien y a rendir mejor en sus ex\u00e1menes (siempre que, por supuesto, los haya preparado bien).Esta planta solar tambi\u00e9n es muy eficaz para mejorar la comunicaci\u00f3n<\/strong>, favorecer la reanudaci\u00f3n de los intercambios y di\u00e1logos y ayudar a restablecer la armon\u00eda en las relaciones familiares, escolares y profesionales. La hierba de San Juan ayudar\u00e1 a adolescentes, adultos y ancianos por igual a superar un periodo de ansiedad y tristeza sin recurrir a drogas qu\u00edmicas.<\/strong>\"\"\/En casos de depresi\u00f3n real, adem\u00e1s de la Hierba de San Juan en ZENADOCTA <\/a>, tambi\u00e9n debe tomar una tintura madre de Hierba de San Juan, que su m\u00e9dico le recomendar\u00e1.En resumen, la presencia de la Hierba de San Juan en ZENADOCTA le ayudar\u00e1 a recuperar las ganas de vivir.El \u00fanico efecto secundario poco frecuente de la hierba de San Juan es la fotosensibilizaci\u00f3n, que es extremadamente rara a las dosis habituales prescritas. Pero las multinacionales que venden los f\u00e1rmacos qu\u00edmicos con los que compite la hierba de San Juan han publicitado y exagerado ampliamente este efecto secundario, que sin embargo es mucho menor que la somnolencia, la adicci\u00f3n (como una droga), la p\u00e9rdida de lucidez, la sequedad de las mucosas y los arrebatos suicidas que provocan las mol\u00e9culas qu\u00edmicas artificiales (http:\/\/www.sciencesetavenir.fr\/sante\/20150612.OBS0628\/enquete-les-antidepresseurs-un-scandale-sanitaire.html). En Estados Unidos, al igual que en el Reino Unido, los antidepresivos que inhiben la recaptaci\u00f3n de serotonina (Deroxat en Francia) han sufrido varios reveses sonados a ra\u00edz de las acciones judiciales emprendidas tras el descubrimiento de efectos secundarios a veces graves (tendencias suicidas y acting out), sobre todo cuando se prescriben a ni\u00f1os y adolescentes.<\/p>\n\n

En Francia, desde 2007 se han a\u00f1adido nuevas advertencias a los prospectos de los productos farmac\u00e9uticos a base de paroxetina. Se refieren al aumento del riesgo de malformaciones cong\u00e9nitas mayores (y tambi\u00e9n de hipertensi\u00f3n arterial pulmonar) en hijos de madres tratadas con paroxetina durante el primer trimestre del embarazo. (Esto recuerda el esc\u00e1ndalo de los extremos cortantes de los laboratorios Servier, que provocaron una grave hipertensi\u00f3n pulmonar, incapacitando gravemente la vida de los pacientes que los hab\u00edan tomado).Tambi\u00e9n se ha a\u00f1adido una secci\u00f3n de \u00abAdvertencias y precauciones especiales de empleo\u00bb. Advierte de \u00abun mayor riesgo de suicidio en adultos j\u00f3venes tratados con paroxetina, en particular los que padecen trastornos depresivos mayores\u00bb.<\/p>\n\n

Melisa: Melissa officinalis<\/em>Tradicionalmente, se utiliza para tratar la melancol\u00eda y los problemas emocionales.<\/h3>\n\n

\"\"\/ZENADOCTA <\/a>contiene hojas frescas de melisa.La melisa tiene propiedades calmantes y relajantes<\/strong> que ayudan a combatir el estr\u00e9s, el exceso de trabajo, la inquietud, la irritabilidad, el nerviosismo, el insomnio y los peque\u00f1os espasmos gastrointestinales.Tiene un efecto ligeramente sedante, por lo que ayuda a conciliar el sue\u00f1o.<\/strong><\/p>\n\n

Breve historia: la melisa se populariz\u00f3 en Francia a partir del siglo XVII. Fue en esta \u00e9poca cuando los monjes carmelitas desarrollaron la famosa agua de melisa, que calmaba a las damas de la corte del Rey Sol, propensas a sufrir dolencias nerviosas. Incluso el cardenal de Richelieu ten\u00eda su botella a mano para tratar sus migra\u00f1as.<\/em><\/p>\n\n

Rhodiola: Rhodiola rosea<\/em>Es la planta del estr\u00e9s por excelencia.<\/h3>\n\n

\"\"\/Ayuda a combatir el estr\u00e9s cr\u00f3nico<\/strong>, que si no se trata puede conducir al famoso burnout. Ayuda a reponer las reservas agotadas de las gl\u00e1ndulas suprarrenales, restableciendo gradualmente el equilibrio nervioso y mejorando la resistencia al estr\u00e9s, la enfermedad del mundo moderno.<\/p>\n\n

La Rhodiola est\u00e1 clasificada como un adapt\u00f3geno,<\/strong> lo que significa que permite a nuestro metabolismo hacer frente al estr\u00e9s diario y, sobre todo, repetido. Se diferencia de estimulantes como la nicotina y la anfetamina en que no crea h\u00e1bito ni adicci\u00f3n.<\/p>\n\n

Es una planta que se encuentra en regiones fr\u00edas y de monta\u00f1a. Los siberianos lo utilizaban tradicionalmente para soportar los rigores del clima y el estr\u00e9s.<\/p>\n\n

Favorece la vitalidad, la memoria, la concentraci\u00f3n y el equilibrio nervioso general.<\/strong> Por ello, est\u00e1 especialmente recomendado para estudiantes, profesionales y todas aquellas personas que sufren estr\u00e9s cr\u00f3nico.<\/p>\n\n

En ZENADOCTA <\/a>, la Rhodiola est\u00e1 deliberadamente poco concentrada para no impedir el sue\u00f1o. Por lo tanto, puede tomarse por la noche sin ning\u00fan problema. Para la p\u00e9rdida de energ\u00eda, vitalidad o concentraci\u00f3n, tomar una c\u00e1psula por la ma\u00f1ana y al mediod\u00eda.La presencia de Rhodiola, incluso en bajas concentraciones, reducir\u00e1 significativamente los efectos del estr\u00e9s cr\u00f3nico en su cuerpo y ayudar\u00e1 a restaurar el equilibrio nervioso, lo que resulta en armon\u00eda y una mejor noche de sue\u00f1o.<\/strong><\/p>\n\n

\u00a0<\/h3>\n\n

Dolomita en polvo: magnesio natural para combatir el estr\u00e9s<\/h3>\n\n

La dolomita es un mineral rico en carbonato de magnesio y carbonato de calcio. Contiene unas cinco veces m\u00e1s magnesio<\/strong> que la piedra caliza ordinaria. La dolomita tambi\u00e9n contiene peque\u00f1as cantidades de cloro, f\u00f3sforo<\/strong> y potasio, as\u00ed como otros 20 oligoelementos<\/strong> excelentes para equilibrar el sistema nervioso.El estr\u00e9s cr\u00f3nico y una dieta refinada pueden provocar una carencia grave de magnesio, causa de numerosos espasmos y de un c\u00edrculo vicioso de estr\u00e9s que se autoperpet\u00faa.La presencia de magnesio natural y de otros minerales como el f\u00f3sforo en ZENADOCTA contribuir\u00e1 a potenciar el efecto de las plantas, ayud\u00e1ndole a concentrarse, a equilibrar sus nervios y a conciliar un sue\u00f1o reparador.<\/strong><\/p>\n\n

\"\"\/El consejo del Dr. Trotta: para ser m\u00e1s zen y dormir mejor<\/h3>\n\n

– Para los trastornos del sue\u00f1o o el estr\u00e9s que provoca insomnio<\/strong>: 1 c\u00e1psula al d\u00eda antes de acostarse. (1\/4 hora antes)<\/p>\n\n

– En caso de cansancio, problemas de concentraci\u00f3n, dificultades de memoria,<\/strong> 1 c\u00e1psula antes del desayuno y de la comida<\/p>\n\n

– Si la diferencia horaria : <\/strong> <\/p>\n\n

– Si se dirige al este, viaje desde <9h En este caso, para que sea eficaz, debe tomar un comprimido de ZENADOCTA tres d\u00edas antes de la salida, al acostarse, una c\u00e1psula el d\u00eda de la salida a las 18h y despu\u00e9s una c\u00e1psula cada noche al acostarse hasta que se restablezca el ciclo natural del sue\u00f1o.– Si viaja hacia el oeste, tome la c\u00e1psula por la ma\u00f1ana hasta que mejore.– Si la diferencia horaria es superior a 10 horas, ya sea en direcci\u00f3n este u oeste, deber\u00e1 tomar la c\u00e1psula antes de la salida y al acostarse en el lugar de destino.<\/p>\n\n

Prof. Dr. Pascal TrottaM\u00e9dico especialista, Antiguo interno en los Hospitales de Par\u00eds<\/em>Fundador del Instituto de Medicina Natural de San Sebasti\u00e1n <\/em> <\/p>\n\n

Pedir cita en el consultorio o en l\u00ednea con el Dr: Tel 05 54 54 44 43<\/em><\/p>\n\n

Pedidos Tel: 05 54 54 44 43<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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