Programa de adelgazamiento de 1 mes
O cómo adelgazar de forma natural sin hacer dieta

Este método ha sido probado por el propio Doctor y sus pacientes durante los últimos 12 años.

Algunos consejos
Perder peso y cambiar los hábitos alimentarios es difícil.
Es importante no precipitarse, pero sí apoyarlas.
No debemos desanimarnos ni sentirnos culpables.
Es mejor hacer pequeños esfuerzos que no hacer ninguno.
O unos cuantos pequeños esfuerzos en lugar de demasiados a la vez que te hagan abandonar demasiado rápido.
La clave es la coherencia.

Vídeo corto sobre «cómo perder unos kilos rápidamente».

Programa de 1 mes*.

Siga un tratamiento con los siguientes suplementos de eficacia probada para perder peso de forma natural y duradera:

DRENADOCTA: 10 a 20 días o 1-2 botellas, 50 ml en 1 l de Mont Roucous o Volvic . Bebe este litro durante el día. La cura Drenaje-Detox reducirá la retención de líquidos y limpiará sus intestinos.

OMEDOCTA 2-0-0, 2 cápsulas en el desayuno, todos los días durante la duración del programa de adelgazamiento, idealmente durante 3 meses consecutivos, para reequilibrar las grasas buenas y malas, lo que permitirá perder peso a largo plazo.

MINCIDOCTA : 0-2-2. 2 cápsulas 1/4 de hora antes de la comida y la cena con 2 vasos grandes de agua. Este nuevo suplemento del Dr. Trotta estimulará su metabolismo para acelerar la fusión del exceso de tejido adiposo. Aumentará su saciedad, reducirá su apetito y regulará el metabolismo del azúcar. Por lo tanto, tomarlo todos los días le ayudará a perder peso y grasa corporal.

PACK ADELGAZANTE El pack adelgazante: la combinación de estos 3 complementos indispensables para un adelgazamiento natural y eficaz que perdura en el tiempo y evita el efecto yo-yo de muchos otros métodos. Porque si no drenas y corriges los desequilibrios de tu intestino, no obtendrás ningún resultado ni a corto ni a largo plazo.

*Te aconsejo que sigas con este tratamiento durante dos meses, un total de tres, y que continúes con esta dieta equilibrada. Verás que es natural para ti y que mantendrás un peso equilibrado que es bueno para tu salud y bienestar.

1/ Lo primero que hay que cambiar: el desayuno

2/ En cuanto a la cantidad de alimentos:
El desayuno de un rey o una reina, el almuerzo de un príncipe o una princesa y la cena de un pobre.
Y no al revés, como ocurre con demasiada frecuencia.
Porque si te vas de vacaciones en coche sin repostar (sin desayunar) no llegarás muy lejos (no podrás adelgazar eficazmente a largo plazo).
Si quieres perder peso de forma aún más eficaz, te aconsejo que hagas un «ayuno fácil», es decir, que cenes sólo sopa o verduras crudas, para que por la noche puedas eliminar las toxinas y las calorías acumuladas durante el día y perder entre 500 g y 1 kg/semana al principio.

Pero para poder ayunar por la noche, hay que desayunar de verdad, y para poder desayunar de verdad, hay que ayunar por la noche.

Tienes que empezar con buen pie: te aconsejo que empieces esta noche (será difícil), pero mañana por la mañana tendrás hambre.
y empiece a desayunar de verdad para comenzar su pérdida de peso ecológica, económica y sostenible.

DESAYUNO: rico en proteínas si es posible, idealmente un huevo cocido ligeramente (yema líquida)
o queso de oveja, jamón magro, pechuga de pato seca….
Pan integral o cereales integrales si es posible. Con o sin fruta.
Prefiera siempre la fruta entera al zumo de fruta (que concentra el azúcar y elimina la fibra).
Té verde o café. Evita la leche de vaca, que engorda.

COMIDA Y CENA: Utiliza siempre verduras de diferentes estaciones y colores, a ser posible cocidas al vapor o ligeramente cocidas (las verduras deben conservar su color original y no ablandarse con la cocción, ya que de lo contrario habrán perdido la mayor parte de sus vitaminas y enzimas).

Legumbres (alubias, lentejas, garbanzos) 3x/semana

Proteína en cada comida:

– pescado azul 3x/s
– pescado blanco 2x/s
– carnes blancas 3x/s
– carne roja 2x/s
– huevos* además del desayuno 3x/s
– ler fruta 1x/s

* No hay que tener miedo a los huevos, como tampoco hay que tener miedo al colesterol. Proporcionan la mejor fuente de aminoácidos esenciales. El mito de que los huevos dan colesterol malo es falso. Los huevos contienen colesterol, y necesitamos colesterol para vivir porque el colesterol es responsable de la producción de todas nuestras hormonas y del cortisol. El mito del colesterol malo fue inventado por la industria farmacéutica estadounidense para atemorizar a la gente y obligarla a tomar medicamentos contra el colesterol de gran éxito de ventas (medicamentos que producen varios miles de dólares al año).

ALIMENTOS QUE DEBE ELIMINAR
– azúcar blanco, azúcar moreno. Sustitúyalo por estevia, azúcar natural o miel, pero siempre en pequeñas cantidades.
– refrescos, refrescos de cola, zumos de fruta industriales.
– comida frita
– Productos lácteos de vaca: la leche y el yogur en particular deben suprimirse durante 3 meses si se quiere perder peso de forma eficaz.
– Picar: comer a horas regulares. Haz 3 comidas +/- un tentempié.
– si te gusta algo dulce, debes comerlo como tentempié, porque el cuerpo asimila mejor los azúcares por la tarde.

ALIMENTOS QUE DEBE EVITAR EN LA MEDIDA DE LO POSIBLE
– al mediodía y por la noche: pan blanco, pasta, patatas, postres y vino, porque contienen hidratos de carbono «rápidos» que, combinados con grasas, engordan.
– patatas fritas, alimentos enlatados, alimentos industriales.
Tienes que cocinar para ti. No se tarda mucho.

Los alimentos son su mejor inversión.

Si piensas en perder 10 minutos para desayunar, ganas 1 hora de energía al día, ¡y 1 mes menos de enfermedad o fatiga a lo largo del año! Es mucho más rentable que la bolsa.

Y tu salud y tu cuerpo son insustituibles. Puedes cambiar tu coche, pero no tu cuerpo. Y es ilógico que mantengamos nuestros coches 10 veces más que nuestros cuerpos. Nuestra salud es nuestro bien más preciado.

Beba mucha agua con bajo contenido en minerales (tomar DRENADOCTA facilita esta tarea).

Muévete, camina, haz gimnasia, el buen consejo del Dr. Trotta

CAMINAR*: 1 hora al día

El ritmo adecuado para perder peso es :

– donde sudarás

– donde caminarás un poco más rápido de lo habitual

– donde puedes seguir hablando mientras caminas, pero no podrás cantar. si puedes cantar mientras caminas, no te quedas sin aliento, por lo que no vas lo suficientemente rápido, por lo que no quemas suficientes calorías, por lo que no vas a perder peso.

No hace falta correr para adelgazar

Sólo tienes que caminar lo suficientemente rápido.

*o cualquier otra actividad física que te guste y te venga bien, pero que te permita sudar y, por tanto, quemar calorías.

Perder peso y recuperar la forma con el método del Dr. Trotta:

2 OPCIONES :

– Opción 1 estricta: O quieres resultados rápidos, y haces esto durante 15 días seguidos, lo que para muchas personas con una vida social rica es casi imposible de hacer

– Opción menos estricta 2: O te tomas más tiempo y sigues estos consejos estrictamente de lunes a viernes.

La discreta escapada de fin de semana en la que podrá disfrutar de una buena comida el sábado al mediodía o el sábado por la noche y también el domingo al mediodía. Por ejemplo, si te gusta el prime rib o una buena comida con amigos o familia y quieres perder peso, hazlo el fin de semana.

Al día siguiente, toma 50 ml de DRENADOCTA para ayudar a tu hígado y riñones a depurar y drenar todo, y si das un paseo de 1 hora o haces algo de deporte, quemarás las calorías acumuladas.

RESULTADOS :

– opción 1 estricta continua: pérdida mínima de 1 kg por semana.

– opción 2: perder 500-800g/semana de lunes a viernes y recuperar 200-300g el fin de semana, es decir, una pérdida regular de unos 500g por semana.

CONSULTE AL MÉDICO

(Acupuntura auricular por el Dr. Pascal Trotta. Dibujo de Nathalie Fourmy para el Dr. Trotta)

– Para diagnosticar su estado general. Gracias a la electroexploración intersticial que te dará el Doctor, tendrás un diagnóstico preciso y funcional de tus órganos y sabremos exactamente tu grasa corporal, masa muscular y si tienes retención de líquidos.

– Para tratar la ansiedad, la bulimia o la ansiedad por la comida. Para lograrlo acupuntura auricular es muy eficaz porque permite simultáneamente :
– reducir sus ansiedades, que pueden provocar bulimia o antojos compensatorios
– modular y frenar el apetito (a través del punto posterior del hipotálamo)
– equilibrar el hígado y el sistema digestivo
– Equilibra tus hormonas, especialmente durante la menopausia.

Más información sobre su salud :

– en el libro «La alimentación, la primera medicina» del Dr. Trotta por el Dr. Trotta, Ediciones Nutricionales Dr. Trotta, reedición de marzo de 2017.

Puedes pedirlo así como los suplementos naturales desarrollados por el Doctor

– o en este sitio web www.dr-trotta.com (tienda en línea)
– o llamando al 05 54 54 44 43
– o enviando un correo electrónico a commande.drtrotta@gmail.com

Para asesoramiento en línea: escriba brevemente a info@dr-trotta.com

– Para concertar una cita con el médico, llame al 05 54 54 44 43