Programme perte de poids sur 1 mois
Ou comment maigrir naturellement et sans faire de régime

Méthode éprouvée personnellement par le Docteur lui même et auprès de ses patients en consultation depuis 12 ans.

Quelques conseils
Maigrir et changer ses habitudes alimentaires sont difficiles.
Il ne faut pas brusquer mais accompagner.
Il ne faut pas se décourager ni se culpabiliser.
Il vaut mieux faire quelques petits efforts que rien du tout.
Ou quelques petits efforts plutôt que trop d’efforts d’un seul coup qu’on abandonnera trop rapidement.
L’essentiel est la régularité.

Courte vidéo sur « comment perdre rapidement quelques kilos ? »

Programme sur 1 mois*

Suivre la cure de Compléments suivants qui ont fait leur preuve pour un amaigrissement naturel et durable :

DRENADOCTA: 10 à 20 jours soit 1-2 flacons, 50 ml dans 1 l de mont Roucous ou Volvic . Boire ce litre dans la journée. C’est la cure Drainage-Détox qui va diminuer votre rétention d’eau et nettoyer votre intestin.

OMEDOCTA : 2-0-0, 2 capsules au petit déjeuner, tous les jours pendant la durée de l’amaigrissement, l’idéal est de les prendre pendant 3 mois consécutifs, ainsi vous ré-équilibrerez la balance des bonnes et des mauvaises graisses, ce qui favorise l’amaigrissement au long cours.

MINCIDOCTA : 0-2-2.  2 capsules 1/4 d’heure avant le déjeuner et le dîner avec 2 grands verres d’eau. Ce nouveau complément du Dr trotta, va stimuler votre métabolisme pour accélerer la fonte de votre tissu graisseux en excès. Il va augmenter votre satiété, diminuer votre appétit et réguler le métabolisme du sucre. Sa prise quotidienne va donc favoriser la perte de poids et de la masse grasse.

PACK MINCEUR : réunissant ces 3 compléments indispensables pour un amaigrissement naturel, efficace et surtout qui dure dans le temps et prévienne ainsi l’effet yoyo de beaucoup d’autres méthodes. Car si l’on ne draine pas et si l’on ne corrige pas les déséquilibres de votre intestin, vous n’aurez pas de résultats à court et long terme.

*je vous conseille de maintenir ensuite cette cure pendant deux mois soit un total de trois mois et de poursuivre cette alimentation équilibrée et vous verrez que ce sera naturel pour vous et que vous conserverez ainsi un poids équilibré favorisant votre santé et votre bien-être.

1/ Première chose à changer : le petit déjeuner

2/ Il faut en terme de quantité de nourriture :
Un petit déjeuner de roi ou reine, un déjeuner de prince ou princesse, et un dîner de pauvre.
Et ne pas faire l’inverse comme trop souvent.
Car si vous partez en vacances en voiture sans faire le plein (ne pas petit déjeuner) vous n’irez pas très loin (vous ne pourrez pas maigrir efficacement et sur le long terme).
Si vous voulez perdre du poids de façon encore plus efficace, je vous conseille de « jeûner facile », c’est-à-dire de ne prendre qu’une soupe ou des crudités au dîner car ainsi la nuit vous éliminerez les toxines et les calories accumulées pendant la journée et vous perdrez ainsi entre 500 g et 1 kg/semaine au début.

Mais pour pouvoir jeûner le soir il faut faire un vrai petit déjeuner et pour pouvoir faire un vrai petit déjeuner, il faut jeûner le soir.

Il faut donc bien commencer : je vous conseille de commencer ce soir, (ce sera difficile) mais demain matin vous aurez faim
et commencerez un vrai petit déjeuner et débuterez ainsi cette perte de poids écologique, économique et durable.

PETIT DÉJEUNER : Si possible protéiné, l’idéal étant un œuf à la coque peu cuit (jaune liquide)
ou du fromage de brebis, du jambon maigre, du magret séché….
Si possible du pain complet ou des céréales complètes. Avec ou non un fruit.
Toujours préférer le fruit complet au jus de fruit (qui concentre le sucre en éliminant les fibres).
Thé vert ou café. Éviter le lait de vache qui fait grossir.

DÉJEUNER ET DÎNER : Toujours des légumes de saison et de couleur différents, si possible cuits à la vapeur et peu cuits (les légumes doivent garder leur couleur d’origine et ne pas être ramollis par la cuisson, sinon ils ont perdu une grande partie de leurs vitamines et enzymes).

Des légumineuses (haricots, lentilles, pois chiches) 3x/semaine

Des protéines à chaque repas :

– poissons gras 3x/s
– poissons blancs 2x/s
– viandes blanches 3x/s
– viande rouge 2x/s
– œufs* en plus du petit déjeuner 3x/s
– fruits ler 1x/s

* il ne faut pas avoir peur des œufs, comme il ne faut pas avoir peur du cholestérol. Ils apportent la meilleure source d’acides aminé essentiels. Le mythe des œufs qui donnent du mauvais cholestérol est faux. Les œufs contiennent du cholestérol et nous avons besoin de ce cholestérol pour vivre car le cholestérol est à l’origine de la fabrication de toutes nos hormones et du cortisol. Le mythe du mauvais cholestérol à été inventé par l’industrie pharmaceutique américaine pour faire peur et faire consommer des médicaments anti cholestérol qui sont des blockbusters ( médicaments qui rapportent plusieurs milliers de dollars par an).

ALIMENTS À SUPPRIMER
– sucre blanc, sucre roux. Le remplacer par le stevia , sucre naturel ou le miel mais toujours en petite quantité.
– sodas, coca, jus de fruits industriels.
– fritures
– produits laitiers de vache : ce sont surtout le lait et les yaourts qu’il faut supprimer pendant 3 mois si l’on veut maigrir efficacement.
– le grignotage : il faut manger à heure régulière. Faire donc 3 repas +/- un goûter.
– si on aime le sucré , c’est au goûter car le corps assimile mieux les sucres l’après- midi.

ALIMENTS À ÉVITER SI POSSIBLE
– aux repas de midi et du soir : pain blanc, pâtes, pomme de terre, desserts, vin car ils contiennent des glucides « rapides » qui en association avec les graisses font grossir.
– les chips, les conserves, les aliments industriels.
Il faut cuisiner soi même. Cela ne prend pas beaucoup de temps.

L’alimentation est votre meilleur investissement.

Quand vous penser perdre 10 minutes pour votre petit déjeuner, vous gagner 1h d’énergie par jour , et 1 mois de maladie ou de fatigue en moins sur l’année ! C’est beaucoup plus rentable que la bourse.

Et puis votre santé et votre corps sont irremplaçables. Vous pouvez changer de voiture mais vous ne pouvez pas changer de corps. Et on entretient 10 fois plus sa voiture que son corps , c’est illogique. Notre santé est bien notre bien le plus précieux.

Il faut boire beaucoup d’eau peu minéralisée (la prise de DRENADOCTA facilite cette habitude).

Bouger, marcher, gymnastique, les bons conseils du Dr Trotta

MARCHER*: 1 heure par jour

Le bon rythme qui fait maigrir est celui :

– où vous allez transpirer

– où vous allez donc marcher un peu plus vite que d’habitude

– où vous pourrez continuer à parler en marchant, mais vous ne n’arriverez pas à chanter. si vous arrivez à chanter tout en marchant c’est que vous n’êtes pas essouflé(e) et dons que vous n’allez pas assez vite, donc que vous ne dépensez pas assez de calories, donc que vous n’allez pas maigrir.

Pas besoin de courir pour maigrir ! 

Il suffit de marcher assez vite.

*ou toute autre activité physique qui vous plaise et qui vous corresponde mais qui vous permette de transpirer donc de dépenser des calories.

Perte de poids et reprise de la forme avec la méthode du Dr Trotta :

2 CHOIX :

– Choix 1 strict : Soit vous voulez des résultats rapides, et vous faites cela pendant 15 jours d’affilée, ce qui pour beaucoup qui ont une vie sociale riche est quasiment impossible à faire

– Choix 2 moins strict : Soit vous prenez plus de temps et vous suivez ces conseils strictement du lundi au vendredi.

Le week end discrète relache où vous avez le droit de faire un bon repas le samedi midi ou le samedi soir et aussi le dimanche midi. Par exemple, si vous aimez la côte de boeuf ou faire un bon repas entre amis ou en famille et que vous voulez maigrir, faites le le week end.

Le lendemain, vous prendrez 50 ml de DRENADOCTA , et vous aiderez votre foie et vos reins à épurer et drainer le tout et si vous faites 1h de marche ou de sport , vous éliminerez les calories accumulées.

RESULTATS : 

– choix 1 strict continu : perte de 1kg minimum par semaine. 

– choix 2 : perte de 500-800g/semaine du lundi au vendredi et reprise de 200-300 g le week end, soit une perte régulière del l’ordre 500g par semaine.

CONSULTER LE DOCTEUR

(Acupuncture auriculaire par le Dr Pascal Trotta. dessin de Nathalie Fourmy pour le dr trotta)

– Pour le diagnostic de votre état général. Ainsi grâce à l’Electro-scanner interstitiel que vous fera passer le Docteur , vous aurez un diagnostic précis et fonctionnel de vos organes et l’on connaitra ainsi précisément votre masse grasse, masse musculaire et si vous avez de la rétention d’eau.

– Pour le traitement de vos anxiétes, boulimie ou fringale. Pour cela l’acupuncture auriculaire est très efficace car elle permet à la fois et en même temps de :
– diminuer vos angoisses donc les boulimies ou fringales de compensation
– moduler et freiner votre appétit (par le point de l’hypothalamus postérieur)
– équilibrer votre foie et votre système digestif
– équilibrer vos hormones notament lors de la ménopause.

Plus d’infos sur votre santé :

– dans le livre : « L’alimentation, la première médecine » du Dr Trotta, Editions Nutritional Dr Trotta, réedition de mars 2017.

Vous pouvez le commander ainsi que les Compléments naturels mis au point par le Docteur

– soit sur ce site www.dr-trotta.com (boutique en ligne)
– soit en téléphonant au 05 54 54 44 43
– soit en envoyant un mail à commande.drtrotta@gmail.com

Pour des conseils en ligne : écrivez de façon brève à info@dr-trotta.com

– Pour un RV avec le Docteur, téléphonez au 05 54 54 44 43